Plan für die unwilligen Fettpolster. Kcal insgesamt bleiben. Sport dann immer gegen 12.30 Uhr nach einer kleinen Prework Mahlzeit aus ein paar KH und EAA. Mal sehen, was es bringt 💪
|
2193 kcal
|
Fedt: 62,59g | Prot.: 172,76g | Kulhyd.: 217,68g.
Frokost: Lidl TK Himbeeren, Flockenmüsli. Eftermiddagsmad: Olivenöl, Kirschtomaten, Milram Körniger Frischkäse, Maximum Natur Hähnchen-Minifilets. Før aftensmad: Olivenöl, Edeka Baked Beans, Bernard Matthews Hähnchenfilet-Steaks "Kräuter". Aftensmad: Katjes Für Dich Frucht Spass, Olivenöl, Arla Skyr Vanille, Heidelbeeren. mere..
|
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Thies-FFA's Vægt Historie
|