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bom dia
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 Kommentarer
a chia deveria ser hidratada antes de consumir, se ingerir direto há risco para a saúde
07 mar 23 af medlem: phromu
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Eu hidratei assim que vi seu comentário, pois não sabia 😘
08 mar 23 af medlem: erikarodrigues.er
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Eu amosso 2 bananas, coloco pasta de amendoim 200ml de leite e chia, deixo na geladeira, no dia seguinte eu consumo...fica muito bom!!
08 mar 23 af medlem: phromu
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08 mar 23 af medlem: lJéssical
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phromu, eu não sabia. Vivo comendo sem hidratar.
08 mar 23 af medlem: dayanirenaux
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