Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 maj 2015
|
75 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1129 kcal
|
Fedt: 35,34g | Prot.: 71,26g | Kulhyd.: 126,21g.
Morgenmad: Ülker Saklıköy Yulaflı, Çay (Demlenmiş), Kurabiye. Frokost: Pepsi Kola, Kırmızı Soğan, Lavaş, Ciğer, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden). Aftensmad: Salatalık (Kabuklu), Yeşil Yapraklı Marul, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). mere..
|
|
2958 kcal
|
Motion:
Se TV - 2 timer, Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Køre - 50 minutter, Vandre - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Sove - 6 timer, Hvile - 8 timer og 20 minutter. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly.levent's Vægt Historie
|