Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 marts 2023
|
43,4 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
958 kcal
|
Fedt: 16,28g | Prot.: 85,29g | Kulhyd.: 114,39g.
Morgenmad: Белевская Пастила Яблочные Сухарики с Черникой, Polezzno Кокосовая Мука, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 1,5%. Frokost: Heinz Кукуруза Сладкая, Мышечный Желудок Цыплёнка-Бройлера, Лук, Морковь, Морковь, Лук, Бурый Рис, Свиной Бульон, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Snacks/Andet: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Polezzno Кокосовая Мука, Творог Мягкий 0%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Яйцо. mere..
|
|
1654 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Langsomt) - 30 minutter, Strækning (Yoga) - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Cirkeltræning - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Vægt Historie
|