Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 marts 2023
|
63,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
896 kcal
|
Fedt: 58,08g | Prot.: 83,75g | Kulhyd.: 10,78g.
Morgenmad: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Magro Cozido, Café. Frokost: Café, Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Pepino (com Casca), Friboi Coração de Alcatra. Aftensmad: Queijo Mozzarella. Snacks/Andet: Café. mere..
|
|
1568 kcal
|
Motion:
Bruser - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AdrianoFS's Vægt Historie
|