Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 marts 2023
|
93 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1136 kcal
|
Fedt: 54,86g | Prot.: 35,26g | Kulhyd.: 132,01g.
Morgenmad: زيتون اخضر معلب SIOF السيوف زيتون تمارة العربي , البيض المقلي, المراعي زبادي كامل الدسم , لبنة, الخيار (مع القشرة), خبز أسمر خبز. Frokost: الأرز الأبيض, شيش برك شيش برك اللبن, سمبوسه. Snacks/Andet: تفاح اخضر تفاح اخضر او اصفر. mere..
|
|
2695 kcal
|
Motion:
Sex - 1 time, Sove - 9 timer, Badning - 30 minutter, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 11 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|