Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 marts 2023
|
57,5 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
603 kcal
|
Fedt: 29,01g | Prot.: 22,62g | Kulhyd.: 64,11g.
Morgenmad: Кофе с Сахаром. Frokost: Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Эклер, Сыр, Колбаса, Пшеничные Булки, Макароны Отварные. Snacks/Andet: Шоколадный Кекс, Сыр Косичка. mere..
|
|
1915 kcal
|
Motion:
Sjipning - 4 minutter, Cirkeltræning - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 18 timer og 6 minutter, Sove - 3 timer. mere..
|
Tager 11,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anorex1ck's Vægt Historie
|