Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 marts 2023
|
72,5 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1984 kcal
|
Fedt: 65,93g | Prot.: 76,91g | Kulhyd.: 250,27g.
Morgenmad: Банан, Santal Красный Сицилийский Апельсин, ВкусВилл Чиабатта с Индейкой. Frokost: ВкусВилл Яблоко Запечённое с Клюквой, ВкусВилл Творог Пластовой 9%. Aftensmad: Красная Цена Фасоль Стручковая, Азбука Вкуса Котлеты Диетические из Индейки, Виноград (Американского Типа). Snacks/Andet: Wisley's Base Пивной Напиток Грейпфрут и Лайм, Сахар, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. mere..
|
|
2173 kcal
|
Motion:
Hulahop - 3 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Træning - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 47 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|