Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 marts 2023
|
67,8 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1550 kcal
|
Fedt: 55,72g | Prot.: 97,98g | Kulhyd.: 169,17g.
Morgenmad: Сахарный Песок, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сахарный Песок, Говядина с Овощами, Гречка Отварная. Frokost: Меридиан Кижуч Слабосоленый, Авокадо Авокадо Хасс, Лента Багет. Aftensmad: Воздушный Шоколад Белый, Бабаевский Шоколад Горький, Казачья Ферма Колбаски из Мяса Птицы "Мюнхенские" , Казачья Ферма Колбаски из Мяса Птицы "Мюнхенские" , Болгарский Перец, Ашан Проростки Фасоли Маш, Огурец (с Кожурой), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Лента Багет. Snacks/Andet: Помидорка Натуральная Томатная Паста. mere..
|
|
2008 kcal
|
Motion:
Rengøring - 20 minutter, Madlavning - 45 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 1 minut, Hvile - 13 timer og 39 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|