Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 maj 2015
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78 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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2427 kcal
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Fedt: 77,40g | Prot.: 123,97g | Kulhyd.: 307,92g.
Morgenmad: Misto Quente, Parmalat Leite Semi Desnatado, Nescau Achocolatado em Pó, Gengibre, Café Brasileiro Café, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. Frokost: Polenta Frita, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camp Suco de Goiaba, Bife de Carne de Vaca, Tio João Arroz Integral tipo 1, Vapza Feijão Preto. Aftensmad: Sadia Pizza de Calabresa, Gatorade Limão. Snacks/Andet: Banana Nanica, Café com Açúcar, Gengibre, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. mere..
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2707 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Fodbold - 1 time, Sove - 9 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 30 minutter. mere..
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 Kommentarer
sou novo aqui, mas vamo que vamo :D... partiu Meta....
19 maj 15 af medlem: Denefo
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Seja bem vindo(a) ! Inclua suas informações como dieta e um pouco de sua história na bio e visite a revista eletrônica Saúde Total: http://goo.gl/BYfrGd
20 maj 15 af medlem: rogerpaixao
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Indsend en Kommentar
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