Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2023
|
65,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1354 kcal
|
Fedt: 51,02g | Prot.: 74,71g | Kulhyd.: 152,56g.
Morgenmad: Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Магнит Банан, Barinoff Сироп Соленая Карамель, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Магнит Сметанковый Сыр 50%, Красные Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Delicados Тортилья. Frokost: Салат из Капусты и Огурца, Печень Куриная в Сметане, Гречка с Маслом, Чай с Лимоном. Aftensmad: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Чай с Лимоном, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Snacks/Andet: Глобус Морс из Вишни. mere..
|
|
1821 kcal
|
Motion:
Sove - 10 timer, Ходьба на дорожке - 40 minutter, Hvile - 13 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
oksaanana's Vægt Historie
|