|
мне нужно дойти до 65 обязательно, а дальше постепенно снизится до 60💛💛💛💛💛💛💛💛💛
|
67,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1555 kcal
|
Fedt: 57,93g | Prot.: 53,42g | Kulhyd.: 203,90g.
Morgenmad: Батон, Колбаса, Ячневая Каша. Frokost: Хладик Снеговик. Aftensmad: Кекс с Изюмом, Блины с Творогом, Блины с Творогом, Чебурек, Простые Пельмени. Snacks/Andet: Соус Барбекю. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|