Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 marts 2023
|
75,2 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1639 kcal
|
Fedt: 32,22g | Prot.: 155,66g | Kulhyd.: 196,71g.
Morgenmad: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Frokost: Franz 100% Stone Ground Whole Wheat Bread. Aftensmad: Great Value Broccoli Florets, Blue Cheese , Fresh'n Easy Garden Salad, Publix Seeded Whole Wheat Bread, Green Peas , Kroger Idaho Russet Potatoes, Sam's Choice Spiral Cut Double Glazed Brown Sugar Premium Smoked Ham. mere..
|
|
2780 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Motionscykel - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mike in NC's Vægt Historie
|