Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2023
|
95,9 kg
Indtil videre tabt: 44,1 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1033 kcal
|
Fedt: 49,70g | Prot.: 62,51g | Kulhyd.: 81,44g.
Morgenmad: Green Салат Весенний, Мясоград Балык Рождественский, Омлет с Молоком. Frokost: Тефтели с Рисом, Barilla Макароны Отварные. Aftensmad: Рассольник с Курицей. mere..
|
|
2569 kcal
|
Motion:
Træning - 22 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 minut, Hvile - 16 timer og 37 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|