Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2023
|
52,6 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1948 kcal
|
Fedt: 86,85g | Prot.: 43,92g | Kulhyd.: 247,07g.
Morgenmad: Любятово Овсяные Колечки с Медом, Кофе, Сахар, Простоквашино Молоко 3,2%. Frokost: ВкусВилл Птитим с Томатным Соусом , ВкусВилл Панна-Котта Манго-Маракуйя-Апельсин, Зеленый Чай. Aftensmad: Чай, Мармеладные Мишки, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Молоке, Красный Октябрь Сливочная Помадка с Цукатом, Россия Щедрая Душа Шоколад Максибон. Snacks/Andet: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Причуда Печенье, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколад с Цельным Лесным Орехом. mere..
|
|
1429 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 40 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
katapheyka's Vægt Historie
|