Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2023
|
82,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1603 kcal
|
Fedt: 60,15g | Prot.: 96,62g | Kulhyd.: 148,78g.
Morgenmad: Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Вязанка Ветчина Столичная, Ровеньки Сливочное Масло 82,5%, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Каша Молочная Вязкая Манная с Морковью. Frokost: Пятерочка Яблоко Сезонное , Красный Лук, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Щи из Свежей Капусты со Сметаной. Aftensmad: Зеленая Линия Хлебцы Томатные. Snacks/Andet: 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Свекла, Тушеная в Сметанном Соусе. mere..
|
|
2191 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
khorkhulu's Vægt Historie
|