Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 marts 2023
|
84,2 kg
Indtil videre tabt: 47,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2831 kcal
|
Fedt: 61,94g | Prot.: 115,01g | Kulhyd.: 460,60g.
Morgenmad: Susamlı Simit. Frokost: Yumurta, Çökelek, Bal, Tereyağı, Ekmek, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Aftensmad: Beyaz Ekmek, Tam Buğday Ekmeği, Şehriye Çorbası, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yoğurt, Patates, Pirinç Pilavı. Snacks/Andet: Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Tahin Helvası, Doğal Peynir, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Halka Tatlısı, Patates, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Portakal, Elma. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bülentovacik68's Vægt Historie
|