Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2009
|
114,2 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 23,5 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2009:
|
1198 kcal
|
Fedt: 37,71g | Prot.: 93,30g | Kulhyd.: 134,20g.
Frokost: 12" Turkey Breast. Aftensmad: Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), steak. mere..
|
|
3304 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Køre - 1 time, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|