Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 marts 2023
|
54 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1438 kcal
|
Fedt: 64,30g | Prot.: 118,59g | Kulhyd.: 104,91g.
Morgenmad: Грецкие Орехи, Окское Яйцо Вареное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Булгур. Frokost: Капучино, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Николаевские Сыроварни Сыр Сулугуни, Булгур, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Aftensmad: Окское Яичный Белок, Агрокомплекс Творог 9%. mere..
|
|
1646 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
akomura.rin's Vægt Historie
|