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Oieee, queridos! Muito feliz em comparar o meu corpo com o de 22 dias atrás 🤭! E acreditem: apenas 21 dias de exercícios em casa 😱😱. Por isso, hj, decidi iniciar esse outro desafio até levar meus exames pro ortopedista. Almoço: 🐔franguinho cozido! 😉
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758 kcal
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Fedt: 33,90g | Prot.: 102,91g | Kulhyd.: 13,04g.
Morgenmad: Dux Whey Protein Concentrado (sem Sabor), Café. Frokost: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Café. Aftensmad: Carne de Porco Moída (Cozido), Ducamp Requeijão Cremoso Light , Royal Fermento em Pó Químico, Farinha de Amendoas, Ovo. Snacks/Andet: Wheyviv Biscoito Fit Amendoim com Whey Protein, Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango. mere..
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Oiê, ver resultados realmente é o melhor incentivo para continuar 👏🏻👏🏻. Eu troquei o treino, mais pesado agora. Projeto João Pessoa em 30 dias😉
16 mar 23 af medlem: ROSA 1996
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@ROSA 1996, taca-lhe paaaaaau!!!👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻❤️
16 mar 23 af medlem: frpaty
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