Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 marts 2023
|
60,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
770 kcal
|
Fedt: 30,67g | Prot.: 29,26g | Kulhyd.: 100,63g.
Morgenmad: Ovo Frito sem Gordura, Notco Not Milk Semi, Bom Destino Manta de Mussarela de Búfala , Pão Francês. Frokost: Purê de Abóbora, Mãe Terra Trigo Sarraceno, Ovo (Inteiro), Batata Doce, Qualitá Nozes sem Casca, Sabor da Terra Óleo de Coco, Hortifruti Repolho Branco Cru, Pepino Japonês, Alface de Folha Verde. Snacks/Andet: Ameixa Seca, Água de Coco. mere..
|
|
1928 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time og 10 minutter, Hvile - 16 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bbandeira's Vægt Historie
|