Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 maj 2015
|
70,7 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
2554 kcal
|
Fedt: 67,76g | Prot.: 259,68g | Kulhyd.: 223,02g.
Morgenmad: Clara de Ovo Cozida, Nestlé Brasa, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Alpen Muesli sem Açúcar, Cerejas Doces. Frokost: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Sopa de Legumes. Aftensmad: Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andet: Clara de Ovo Cozida, Danone Danio Morango, Gold Nutrition Fast Recovery, Cerejas Doces, Auchan Barra Cereais Alperce, Iglo Hamburger de Vaca, Danone Danio Morango. mere..
|
|
2632 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 5 minutter, HIIT - 45 minutter, Bodybuilding - 1 time, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
josecarlos09's Vægt Historie
|