Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2023
|
83,5 kg
Indtil videre tabt: 48,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1494 kcal
|
Fedt: 46,91g | Prot.: 83,41g | Kulhyd.: 179,51g.
Morgenmad: Tereyağı, Bal, Pide Ekmeği, İnci Soğan Halkası, Biber Kızartması, Lavaş, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek. Frokost: Pişmiş Olgun Soğan, Biber Kızartması, Pide Ekmeği, Tavuk Sote, Bulgur Pilavı. Aftensmad: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Bulgur Pilavı, Yürek. Snacks/Andet: Tadım Sarı Leblebi, Kurabiye, Pide Ekmeği, Tahin Helvası, Sütlü Kahve. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bülentovacik68's Vægt Historie
|