Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 maj 2015
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87,6 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1902 kcal
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Fedt: 65,20g | Prot.: 65,38g | Kulhyd.: 263,88g.
Morgenmad: Erdbeeren, Physalis, Blaubeeren, Alnatura Blütenhonig, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express, Bio Basis-Müsli, Seeberger Sultaninen. Frokost: Knorr Lachs-Sahne Gratin, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis Gekocht. Aftensmad: Schlossküche Salat Dressing Joghurt Kräuter, Basilikum, Gemischte Blattsalate, Rispentomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Andet: Langnese Cremissimo Eiskalter Hund, Krüger Schoko Cappuccino, Corny Schoko ohne Zuckerzusatz, Kaffee mit Milch und Zucker, Milchkaffee, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser. mere..
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2842 kcal
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Motion:
Havearbejde - 1 time og 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 15 minutter, Køre - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 11 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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Vonnischatz's Vægt Historie
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