|
ходьба на беговой 8 км 5км/ час
|
75 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1049 kcal
|
Fedt: 40,12g | Prot.: 13,83g | Kulhyd.: 157,81g.
Frokost: Махеевъ Повидло Яблочное , Маркет Перекресток Цукаты , Булочные Вольчека Орешки с Варёной Сгущёнкой, ВкусВилл Пирожки с Картошкой (Жареные), Варенье. Aftensmad: Snickers Батончик, Ашан Яблоко Симеренко. mere..
|
|
2099 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|