Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2023
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91,8 kg
Indtil videre tabt: 15,7 kg.
Stadig tilbage: 16,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1290 kcal
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Fedt: 43,42g | Prot.: 130,53g | Kulhyd.: 96,36g.
Morgenmad: Äpfel, Kaffee, Aldi Datteltomaten, Gurke (mit Schale), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, K-Classic Hähnchenbrustfilet, Harry Körner Balance Sandwich. Frokost: More Nutrition Ölspray, Purland Putenhackfleisch, K-Classic Grillgemüse. Snacks/Andet: Quäse Quäse mit Skyr, Max Balance Protein Bar Zitrone Joghurt, K-Classic Hähnchenbrust Filetstücke. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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