Lila1_'s Dagbog, 19 mar 23

klo di aku balikin porsi makan nya agak banyakin, tapi tetep sesuai dgn jumlah batasan kalori harian, olahraga yg low impact aja yg pnting badan ada gerak 

aku juga gitu kak 🥺 uda 2x periode gitu terus. bingung gimana cara ngembaliin mens yg normal 

kemarin ak juga gitu tpi telat 1 buln aja,tp ak pnya tmn dia tlat haid ud 6 bln ak sruh dia prgi k dokter tkut ny ad apa' ee ga tau semnggu kmudian dia udah dtng,wktu ak liat google klo umur dimasa pertumbuhn emg gtu,dtg ny ga tratur.tp apa di skolh kmu ga ada di ksi obat pnmbah drah?klo ak ad d ksi smnggu skli,ktnya itu obat utk memprlancar masa haid,mngkin tmn ak mnum obat itu mknny lncr haid ny. 

ini kayak nya penyebab nya dulu makan di bawah BMR dgn jangka waktu panjng ya? aku dulu GT aku telat 2 bulan kurng Alhamdulillah skrng lancar krna aku banyakin makan nya yg asal nya di bwh bmr jdi pas BMR,coba cek ke dokter aku jg gitu dan dokter bilang kekurangan nutrisi KA trs cairan di dalam tubuh kurng 

ke dokter sih ka udh paling bener karena kondisi oranglain berbeda dgn kondisi tubuh kita seeking help to professional will help  

karena masih SMP jg biar klo sama dokter bisa dikasih edukasi yg bener secara medis nya bagaimana. jgn takut buat blg ortu supaya tau jg jadi sama2 bisa memantau pertumbuhan kamu gimana 

kalau kamu baca komentar oranglain A B C D jd bikin tambah bingung, artinya paling bener untuk konsul ke dokter. Saran terbaik dari aku sih gitu yaaa semoga membantu..  

ortu atau orang rumah tau gak ? sebaiknya bilang org rumah dulu ya dek, smg mereka memberi atensi utk soal ini dan hal lainnya 🙂 nganter konsul ke dokter misalnya, atau adek bisa berangkat sendiri klo emg gak ada ygbs ngantar. ya mungkin emg gak semua anak beruntung terperhatikan tumbuh dan kembangnya, saya salahsatunya. eh mlh curhat, maaf 🙏 tp skrg saya sbg ibu berusaha inget kpn anak saya haid, atau klo haid 2x sebulan. 

kayanya lagi fase stress dek kamu, aku dulu gitu kalo mau ujian, jaga kesehatan ya 

pola makannya diatur cukup karbo , serat nya dan protein.jgn diet tll ketat ga baik buat kesehatan.mending ke dokter aja biar jelas. 

kalo aku,dulu sempat 3 bln ga haid,sebulan haid trus 2 bln ga haid. semenjak rajin gym,rutin haid tiap bulan. bisa dicoba kalau mau nich... 

hai, aku juga dulu pas kelas 7-8 sekitar ±1tahun itu aku g dapet haid, itu karena pas masa pandemi jadi kyk kegiatannya tuh berkurang gitu, kurang gerak gitu maksudnya, nah pas cek ke dokter kandungan itu sbnrnnya GPP, paling jgn stress &makan yang bernutrisi &teratur, trus aku coba jalan 1jam tiap hari, lalu aku dapet haid setelah 1bulan rutin 1jam jalan tiap harinya, nah sekarang kelas 9, udh normal sekolahnya, sering gerak dan lebih aktif, dan aku juga ttp sempetin 1jam jalan tiap hari, kalo g sempet paling aku jalan keliling lapangan sekolah sama temen biar g malu. Dan akhir" ini jadwal menstruasi aku lancar dan malah maju terus dari jadwal sebelumnya, dari dpt tgl 26 jadi ke 20, ke 16, ke 11. kalo makan aku sebisa mungkin penuhin nutrisi penting lalu sisanya yg aku pingin kyk coklat ATW jajan lainnya. Semoga membantu💕