Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 maj 2015
|
74,8 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
753 kcal
|
Fedt: 22,09g | Prot.: 19,10g | Kulhyd.: 121,73g.
Morgenmad: Nescafe Bol Kahve. Frokost: Çay (Demlenmiş), Ülker Saklıköy Yulaflı. Aftensmad: Sarı Tatlı Mısır, Yeşil Acı Biber, Yeşil Biber, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Taze Fasulye. mere..
|
|
2910 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer, Stå - 30 minutter, Se TV - 2 timer, Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, HIIT - 32 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 43 minutter. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly.levent's Vægt Historie
|