|
Almoço na casa da mãe: arroz, feijão, purê, abóbora e peixe grelhado +/- 370kcal
|
1090 kcal
|
Fedt: 28,98g | Prot.: 92,60g | Kulhyd.: 115,36g.
Morgenmad: Verde Campo Natural Whey Chocolate, Dr. Oetker Gelatina Uva. Frokost: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Peixe no Forno ou Grelhado. Aftensmad: Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Zaffari Carne Moída de Acém, Abóbora Cabotia, Couve-Flor, Brócolis Cozido. Snacks/Andet: Nestlé Leite Ninho Integral, Hellmann's Maionese, Ovo, Panco Pão Premium. mere..
|
|
178 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 20 minutter, Apple Health - 22 timer og 40 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|