|
ходьба 13 км
|
74,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 20,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1478 kcal
|
Fedt: 97,78g | Prot.: 80,39g | Kulhyd.: 80,65g.
Morgenmad: Фисташки, Фрутлайн Тыквенные Семечки, Миндаль Миндаль, Мандарины. Frokost: ВкусВилл Скумбрия Горячего Копчения, Дикси Перец Печеный, Татищев Тыква Запечённая , Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Добрянка Перец Фаршированный по-Домашнему , Фили-Бейкер Торт Медовик Домашний, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Салат Крабовый. mere..
|
|
2180 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|