Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2023
|
77,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 22,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
968 kcal
|
Fedt: 52,39g | Prot.: 68,06g | Kulhyd.: 57,78g.
Morgenmad: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица, Хлеб из Клетчатки, Burger Heroes Домашний Кетчуп. Frokost: Сало, Горчица, Борщ с Курицей, Простоквашино Сметана 10%, Любятово Галеты Классические. Aftensmad: Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Лангустины, Руккола, Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Тыквенные Семечки. Snacks/Andet: Яблоко Зеленое. mere..
|
|
2020 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Svømning (Langsomt) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Bravo_Elena's Vægt Historie
|