kulakovamarina099's Dagbog, 20 mar 23

сегодня за сутки отвес на весах 200 грамм. Раньше очень сомневалась в этой программе по подсчету калорий. И вообще считала подсчет калорий ерундой. Но знаете в этом что то есть. Когда видишь сколько за день съедаешь разного ненужного мусора.

---

1225 kcal

Fedt: 54,03g | Prot.: 54,96g | Kulhyd.: 132,70g.   Morgenmad: Чай с Лимоном и Сахаром, Гренки с Яйцом и Молоком, Вареное Яйцо, Мясновъ Ветчина Куриная. Frokost: Самса с Курицей, Кухня на Районе Уха с Треской. Aftensmad: Чай с Лимоном и Сахаром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Антонов Двор Печенье "Ромашка", Гурмикс Vitabar Облепиха, Имбирь и Мед , Славянская Трапеза Слойка с Джемом. mere..

2161 kcal

Motion: Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Vandre - 46 minutter, Hvile - 22 timer og 54 minutter. mere..