|
медленно но уверенно
|
71,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1225 kcal
|
Fedt: 54,03g | Prot.: 54,96g | Kulhyd.: 132,70g.
Morgenmad: Чай с Лимоном и Сахаром, Гренки с Яйцом и Молоком, Вареное Яйцо, Мясновъ Ветчина Куриная. Frokost: Самса с Курицей, Кухня на Районе Уха с Треской. Aftensmad: Чай с Лимоном и Сахаром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Антонов Двор Печенье "Ромашка", Гурмикс Vitabar Облепиха, Имбирь и Мед , Славянская Трапеза Слойка с Джемом. mere..
|
|
2161 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Vandre - 46 minutter, Hvile - 22 timer og 54 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kulakovamarina099's Vægt Historie
|