Bravo_Elena's Dagbog, 20 mar 23

Завтрак 442 ккал.
Курица, гречка, дом кетчуп, листья, огуруц и хлеб из клетчатки и творога

---

968 kcal

Fedt: 52,39g | Prot.: 68,06g | Kulhyd.: 57,78g.   Morgenmad: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица, Хлеб из Клетчатки, Burger Heroes Домашний Кетчуп. Frokost: Сало, Горчица, Борщ с Курицей, Простоквашино Сметана 10%, Любятово Галеты Классические. Aftensmad: Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Лангустины, Руккола, Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Тыквенные Семечки. Snacks/Andet: Яблоко Зеленое. mere..

2020 kcal

Motion: Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Svømning (Langsomt) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..