Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2023
|
69,5 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1415 kcal
|
Fedt: 61,28g | Prot.: 53,57g | Kulhyd.: 165,26g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Голубика, Nutiva Семена Чиа, Активия Йогурт Натуральный, Гранола. Frokost: Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Салат Айсберг, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры Черри, Черкизово Котлеты Домашние, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Bimbo Булочка из Пшеничной Муки с Кунжутом, Кофе с Молоком, Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой. Aftensmad: Хлебец. mere..
|
|
1603 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 16 minutter, Apple Health - 23 timer og 44 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
valeriasergeeva's Vægt Historie
|