Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2023
|
77,4 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2001 kcal
|
Fedt: 69,56g | Prot.: 77,06g | Kulhyd.: 220,84g.
Morgenmad: Ашан Творог 5%. Frokost: Банан, Пирожок с Капустой, BeFit Постные Щи Из Свежей Капусты . Aftensmad: Окей Пирожок с Капустой, Банан, Куриные котлеты с баклажаном в духовке. Snacks/Andet: Baker House Торт Трюфель Шоколадный, Ашан Кефир 2,5%, Jagermeister Jagermeister. mere..
|
|
2179 kcal
|
Motion:
ходьба - 1 time, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Открывающая's Vægt Historie
|