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体脂肪率 23.8%
筋肉量 36,4kg
基礎代謝 1100kcal
体内年齢 26歳
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50,7 kg
Indtil videre tabt: 17,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1119 kcal
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Fedt: 31,19g | Prot.: 86,63g | Kulhyd.: 125,50g.
Morgenmad: コストコ もずくスープ, マイプロテイン オートミール, 大象ジャパン 宗家キムチ, オシキリ食品 ひきわり納豆, めかぶ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 日清オイリオ MCTオイル, ミツカン リンゴ酢, キャベツ. Frokost: コストコ もずくスープ, イオン株式会社 素煎りアーモンド, ミニトマト, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, コープさっぽろ まぐろ血合いの煮付け, ひじきの煮物, ご飯, ブロッコリー, ミツカン リンゴ酢, キャベツ. Aftensmad: エノキ, 長ねぎ, キャベツ, トーアス 発芽大豆, トップバリュ カットトマト, コープさっぽろ まぐろ血合いの煮付け, キューピー あらびきマスタード, ミツカン 穀物酢, キャベツ, タイシ 北の大豆 絹. Snacks/Andet: 生協 ミックスナッツ. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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