Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 maj 2015
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67 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1047 kcal
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Fedt: 30,99g | Prot.: 50,86g | Kulhyd.: 147,69g.
Morgenmad: Pão de Leite, Café com Leite Integral. Frokost: Pinhão Cozido, Sadia Linguiça Toscana, Bife de Fígado, Brócolis, Arroz Branco (Médio, Cozido). Aftensmad: Pullman Pão de Forma, Café com Leite Integral, Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Andet: Guimarães Paçoca Rolha, Maçã. mere..
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2277 kcal
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Motion:
Ficar em pe na fila esperando por 10 minutos - 10 minutter, Sidde - 3 timer, Banho de 15 min - 15 minutter, Assistir TV - 1 time, Sove - 7 timer og 45 minutter, Hvile - 40 minutter, Kontorarbejde - 10 timer, Cozinhar e preparar a mesa - 30 minutter, Køre - 40 minutter. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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