Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2023
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67,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1741 kcal
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Fedt: 32,40g | Prot.: 220,74g | Kulhyd.: 141,17g.
Morgenmad: Banana Prata, Nestlé 100% Cacau em Pó, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo. Frokost: Tilápia, Arroz Integral (Longo, Cozido). Aftensmad: Clara de Ovo Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andet: Dux Whey Protein Concentrado, Dux Whey Protein Concentrado, Tangerina, Batavo Iorgute Natural Integral, Dux Whey Protein Concentrado , Melancia. mere..
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Tager 2,5 kg om Ugen
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patriciasanbre's Vægt Historie
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