Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2023
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60,5 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1270 kcal
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Fedt: 57,83g | Prot.: 81,49g | Kulhyd.: 110,11g.
Morgenmad: デコポン, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, イチゴ, コープ あおさのスープ, 木綿豆腐, 小松菜のおひたし, オクラ（冷凍）, 業務スーパー 白すりごま, ゆで卵, CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ, キッコーマン 特濃調整豆乳, ヤツレン 信州八ヶ岳野辺山高原ヨーグルト. Frokost: バナナ, タカノフーズ おかめ納豆 旨味 まろやか昆布だし, リケン 焙煎ごまスープ, 生ハム, タカキベーカリー 石窯ライ麦ブレッド. Aftensmad: 焼き鮭, なすとピーマンの味噌炒め, AJINOMOTO 豚肉ともやしの香味炒め, あじの開き, ニッスイ いんげん, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, パプリカ, きゅうり, トマト, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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