Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2023
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1026 kcal
|
Fedt: 35,63g | Prot.: 42,90g | Kulhyd.: 137,44g.
Morgenmad: Банан, Сливочное Масло, Клубника (Несладкая, Замороженная), Капучино, Barinoff Сироп Соленая Карамель, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Мармеладная Сказка Мармелад с Мандарином, Просто Мёд , Сливочное Масло, Чай с Лимоном, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Простоквашино Сметана 10%, Щи с Курицей. Aftensmad: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо. mere..
|
|
1811 kcal
|
Motion:
Ходьба на дорожке - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
oksaanana's Vægt Historie
|