Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2023
|
62 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1245 kcal
|
Fedt: 47,99g | Prot.: 71,50g | Kulhyd.: 130,94g.
Morgenmad: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Творог 5%, Кофе с Сахаром. Frokost: Свинина Тушеная, Помидоры, Хлеб и Молоко Хлеб Зерновой. Aftensmad: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Хлеб и Молоко Хлеб Зерновой. Snacks/Andet: Перекресток Яблоко Гала, Морковь. mere..
|
|
1688 kcal
|
Motion:
Sauna - 13 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 47 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Теперь точно постройнею's Vægt Historie
|