Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2023
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1788 kcal
|
Fedt: 41,67g | Prot.: 140,94g | Kulhyd.: 203,02g.
Frokost: Filé de Frango Grelhado, Hellmann's Molho para Saladas Caesar e Parmesão, Natural Salads Alface Americana, Qualitá Tomate Cereja, Cenouras. Aftensmad: Growth Supplements Protein Bar Cookies & Cream, Danette Chocolate Branco, Danone Danoninho, Manteiga (com Sal), Seara Levíssimo , Pão Francês, Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Wickbold Pão 18 Grãos. Snacks/Andet: Mimo Uva Verde sem Semente. mere..
|
|
2268 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Bodybuilding - 45 minutter, Cykling - 30 minutter, Apple Health - 22 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
carolmagacezar's Vægt Historie
|