Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2023
|
71,5 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1399 kcal
|
Fedt: 67,72g | Prot.: 115,40g | Kulhyd.: 83,18g.
Morgenmad: Сыр Пармезан (Твердый), Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кедровые Орехи , Оливковое Масло, Базилик, Global Village Листовой Салат в Горшочке, ВкусВилл Филе Бедра Индейки по-Домашнему, Помидоры, ВкусВилл Лепёшка Португальская. Frokost: Вареное Яйцо, Iposea Вяленые Томаты, Кедровые Орехи , Оливковое Масло, Помидоры, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, ВкусВилл Фарш из Кролика и Индейки. Aftensmad: Домашние Соленья Огурцы Соленые, Coral Club Хлорелла. Snacks/Andet: Mallakto Тофу Копчёный, Nestle Почемучка. mere..
|
|
2042 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 20 minutter, Træning - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|