Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2023
|
63,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
871 kcal
|
Fedt: 33,37g | Prot.: 37,65g | Kulhyd.: 37,66g.
Morgenmad: Café. Frokost: Suco de Limão, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Magro Cozido, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo. Aftensmad: Heineken Cerveja Heineken Lata, Amstel Cerveja (350ml). mere..
|
|
1846 kcal
|
Motion:
Bruser - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 2 minutter, Kontorarbejde - 8 timer og 48 minutter. mere..
|
Taber 3,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AdrianoFS's Vægt Historie
|