Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2023
|
69,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
|
1058 kcal
|
Fedt: 19,48g | Prot.: 96,52g | Kulhyd.: 127,89g.
Morgenmad: Vilma Pão de Forma Integral, Café, Ovo. Frokost: Cenouras, Maçã, Pif Paf Filé de Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Pif Paf Filé de Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Banana Prata, Maçã, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . mere..
|
|
2176 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mateusalf's Vægt Historie
|