Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2023
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1360 kcal
|
Fedt: 55,58g | Prot.: 118,87g | Kulhyd.: 134,28g.
Morgenmad: Чай, Конфеты из Сухофруктов,Орешков и Кокосовой Стружки , Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Вязанка Сосиски Молочные, Вареное Яйцо. Frokost: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Помидоры, Maggi На Второе для Нежного Филе по Итальянски, Pasta Zara Spaghettoni. Aftensmad: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Maggi На Второе для Нежного Филе по Итальянски. mere..
|
|
1868 kcal
|
Motion:
Ходьба на дорожке - 51 minutter, Hvile - 15 timer og 9 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
oksaanana's Vægt Historie
|