Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 maj 2015
|
69,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
2476 kcal
|
Fedt: 47,54g | Prot.: 226,55g | Kulhyd.: 281,65g.
Morgenmad: Clara de Ovo Cozida, Nestlé Brasa, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Alpen Muesli sem Açúcar, Cerejas Doces. Frokost: Sopa de Legumes, Continente Arroz Integral, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Aftensmad: Sopa de Legumes, Alface de Folha Verde, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Andet: Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Auchan Barra Cereais Alperce, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Cerejas Doces, Nestlé Iogurte Grego Magro Ananás. mere..
|
|
2432 kcal
|
Motion:
correr - 1 time og 4 minutter, Bodybuilding - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 36 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 13,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
josecarlos09's Vægt Historie
|