Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 marts 2023
|
63 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1338 kcal
|
Fedt: 48,10g | Prot.: 77,31g | Kulhyd.: 151,73g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Абрико Топпинг Клубничный, Сметана 20%, Творог 5%, Батон Нарезной, Яйцо. Frokost: Хлеб-2000 Хлеб Бородинский, Помидорка Томатная Паста, Сэн Сой Лапша Рисовая, Куриное Филе, Зеленая Фасоль (Замороженная), Шампиньоны. Aftensmad: Грецкие Орехи, Абрико Топпинг Клубничный , RIOBA Молочный Шоколад с Печеньем, Кофе с Молоком, Сметана 20%, Творог 5%. Snacks/Andet: Мёд, Чай с Молоком, Сыр, Хлеб-2000 Хлеб Бородинский, Микоян Ветчина из Бедра Индейки. mere..
|
|
1998 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lenalem81's Vægt Historie
|