Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 marts 2023
|
94,6 kg
Indtil videre tabt: 45,4 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1539 kcal
|
Fedt: 80,33g | Prot.: 99,72g | Kulhyd.: 99,39g.
Morgenmad: Landers Сыр Сулугуни 40%, Брест-Литовск Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Aftensmad: Минская Марка Пудинг с Ароматом Ванилина, Творожная Запеканка ПП. Snacks/Andet: Евроопт Сосиска в Тесте, Евроопт Яблоко. mere..
|
|
2535 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 minut, Træning - 22 minutter, Hvile - 16 timer og 37 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|